Neues Kursangebot Fitness & Yoga

Für Fitness Kurse:

- Kostenloses Probetraining, auch für family & friends

- Kurseinstieg jederzeit möglich.

- werden von div. Krankenkassen gefördert

 

Montags, „Wirbelsäulengymnastik (w, m, d)“, 18-19:00 Uhr, Physiotherapieznentrum Moritz Gallon Norheim

 

Montags, „Bach, Beine, Po (w, m, d)“, 19-20:00 Uhr,  Physiotherapieznentrum Moritz Gallon Norheim

 

Mittwochs, „X-Fit-Training (w, m, d)“, 19-20:00 Uhr, Ort: Schulsporthalle Norheim, Schulstrasse 13

Unterschiedliche Zeit Intervalle, Wiederholungen und Übungskombinationen ermöglichen ein

kurzweiliges, abwechslungsreiches, intensives und effektives, ganzheitliches, Core & Bodyweight (eigene Muskelkraft) Training, indem alle Muskelgruppen beansprucht werden. 

Steigert die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit, kurbelt die Fettverbrennung

an (eine gewisse Grundsportlichkeit ist hier Voraussetzung).

Mitzubringen: Sportmatte, Handtuch, Getränk

  

Anmeldung & Kursleitung: Annette Siebel, 0176 – 32 550 420; Lizenzierte Fitnesstrainerin

in Fitness- und Gesundheitssport, Herz- Kreislauftraining, Prävention Haltung und

Bewegung, Wirbelsäulengymnastik

 

Mittwochs, „Hatha-Yoga (w, m, d)“, 20-21:00 Uhr, Ort: Schulsporthalle Norheim, Schulstrasse 13

 

 

Hatha-Yoga f. Anfänger u .Fortgeschrittene.

 

Immer mittwochs 20:00 Uhr Ort: Schulsporthalle Norheim, Schulstrasse 13

 

Hatha - Yoga bietet die Möglichkeit, etwas Gutes für Körper und Geist zu tun.

Mit Yogaübungen kräftigen und dehnen Sie Ihren Körper und sorgen so für Ausgleich zum oft einseitig belastenden Alltag.

Mit begleitenden oder unterstützenden Atemübungen kombiniert mit einer Abschlussentspannung verfeinern Sie Ihr Körperbewusstsein, fördern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln mehr Ausgeglichenheit.

Sich lebendig fühlen, geistige Spannkraft, sich Wohlfühlen verändert die Ausstrahlung.

 

Der Kurs richtet sich an die, die Yoga kennenlernen wollen, ebenso an diejenigen,

die bereits Yoga kennen. Die Intensität richtet sich nach den Teilnehmer/innen.

10 Einheiten

Kursgebühr: 35,00 Euro Mitglieder,

50,00 Euro Nicht-Mitglieder

 

Mitzubringen: Sportmatte, Handtuch, Getränk

 

Anmeldung & Kursleitung: Katja Gibbe, Katja.Gibbe@outlook.de, zertifizierte Yoga-Trainerin

oder sv08norheim@gmail.com